Laufen beansprucht den Körper. Auch wenn es unser Ziel ist, beim Laufen die Belastungen auf unsere Muskeln und Gelenke möglichst zu minimieren, ist es wichtig, unserem Körper zum richtigen Zeitpunkt die richtige Erholung zu gönnen.
Mit einer Sportmassage oder einer gezielten Gelenkmobilisation geben wir deinem Körper präventiv die Basis für ein entspanntes Laufen.
Zu einem beschwerdefreien Laufen gehört aber auch die richtige Ernährung. Mit unserer Ernährungsberatung können wir dir mit Vorschlägen und Empfehlungen zur Seite stehen.
Trotz optimalen Bedingungen kann es leider auch beim Laufsport zu
Verletzungen und Überlastungsschmerzen kommen. Wir helfen dir und beraten dich, wie und was du als Erste Hilfe Massnahme tun oder nicht tun solltest.